Mic dejun - pagina 2

Ingrediente: 4 felii de paine neagra 4 felii subtiri de cascaval 4 feliute de sunca (optional) 4 ciuperci proaspete cimbru

Ingrediente: 1/2 cana ulei 1 mar 1/2 cana miere 6 curmale 1 lgt scortisoara sare 2 cani nuca macinata 2 cani fulgi de ovaz macinati 1 cana seminte de in...

Ingrediente: 200 g biscuiti digestivi 500 g branza quark proaspata 60 g unt nesarat, topit 150 g zahar tos 2 oua 2 lamai (necerate daca se poate) suc si coaja...

Ingrediente: 2 oua 4 felii de paine mai vechi 1/2 cup lapte 1 lingura zahar un zahar vanilat ulei sau unt pentru prajit zahar pudra pentru deasupra sirop sau...

Ingrediente: 1 cana fulgi de ovaz fini 1 cana ? 1 1/4 cana lapte de soia 1 mar acrisor curatat de coaja si cotor miere dupa gust 1 vf cutit scortisoara sau...

Ingrediente: 350 g lapte 225 g faina integrala de grau 225 g faina alba 1 l-ta zahar pudra 1 1/2 l-ta sare 1 lg unt 1 1/2 l-ta drojdie uscata faina de orez sau...

Ingrediente: 2 cani fulgi de ovaz 1 cana nuca de cocos 4 banane medii, bine coapte 1/2 cana ulei de struguri sau floarea soarelui sau rapita 50 g merisoare...

Ingrediente: 1 mana buna frunze de spanac proaspete 2 mere mici, aromate 3/4 cana apa rece

Ingrediente: aluat de clatite(din apa minerala, ou, faina si un praf de sare) rosii pisate branza topita sunca, kaizer ardei ceapa cascaval sare si piper

Ingrediente: 2 conserve de peste in ulei scurse de zeama o cutie de branza Philadelphia sau 250g branza de vaci sau o cutie de ricotta 1/2 pachet unt sare,...

Ingrediente: 1 cana faina 3/4 cana apa 1 ou 1/4 de varza razalita(cam 2 sau 3 cani) 1 morcov razalit 1 dovlecel mic razalit 3 ceape verzi taiate marunt 4...

Ingrediente: 600 g faina de grau alba 12 g drojdie proaspata (1/2 cub) 50 g ulei de masline 250 g apa o lingurita sare o lingurita miere 200 g masline 3-4...

Ingrediente: cateva inflorescente mici de broccoli, rupte din buchetul mare 1 avocado bine copt 1 fir ceapa verde sau o ceapa mica 1 catel usturoi 2 l-te...

Ingrediente: 1/2 cana de faina integrala de orz 1/2 cana faina integrala de secara 1/3 cana tarate 3/4 sau 1 cana faina alba de grau 2 lg fulgi de drojdie 3 lg...

Ingrediente: 4 oua batute 2 linguri de lapte 1/2 ceapa taiata fin 1/2 ardei capia taiat marunt 1/2 canita ciuperci champignon (din conserva) 2 linguri de ulei...

Ingrediente: 1 1/2 cups (210 g) faina 2/3 cups (140 g) zahar 1 1/2 tsp (lingurite) (6 g) praf de copt 1/4 tsp sare 1 cup (2 bucati) banane coapte, zdrobite 1...

Ingrediente: iaurt integral (sau low fat) capsuni taiate feliute granola frisca zahar

Ingrediente: 2 buc. avocado bine copt 4 cani spanac taiat grob 1/4 cana coriandru proaspat, tocat grob 2 lg ulei presat la rece 3/4 cana zucchini curatat si...

Ingrediente: 1 mango 1 nectarina 1 banana 1 cana lapte soia rece

Ingrediente: 2 felii branza feta ,aproximativ 200 g 2 oua 100 g faina 100 g pesmet 1 lingurita piper negru boabe 1 lingurita piper rosu boabe sare 100 ml ulei

Ingrediente: prune dulci si coapte bine miere scortisoara zahar iaurt

Ingrediente: 1 kg spanac 2 legaturi de stevie 1 legatura de marar 1 legatura de patrunjel 400 grame branza feta 1 pachet de foi de placinta ulei pentru foi...

Ingrediente: 1 portie 2-3 oua de gaina 2 catei de usturoi 6-7 ciupercute 2-3 fire de patrunjel boia de ardei dulce sare piper

Ingrediente: Iaurt cu smochine (1 portie) 1 iaurt Muller Bianco 1 smochina proaspata bine coapta 1 l-ta sirop de artar