Ginger shot: rețetă ușoară, naturală și puternică pentru imunitate și energie
Știți nevoia de a începe ziua cu ceva foarte bun pentru dumneavoastră? Ginger Shot este exact asta: o doză mică, dar puternică. Acesta combină ghimbirul cu ingrediente precum lămâie, turmeric sau miere creând un concentrat natural care ajută la întărirea imunității, îmbunătățește digestia și oferă organismului mai multă energie. Este o rețetă simplă, care se prepară rapid și se integrează perfect în rutina celor care caută obiceiuri mai sănătoase. O doză mică care trezește organismul și aduce o senzație imediată de prospețime și vitalitate. Iar dacă îți place să incluzi aceste momente de autoîngrijire în rutina ta zilnică, merită să încerci și laptele de aur, o băutură reconfortantă și nutritivă pe bază de turmeric, perfectă pentru calmarea corpului și a minții. Avem rețeta aici de asemenea.
Ingrediente
Materiale
- Storcător de lămâie
Preparare
Stoarceți sucul de lămâie și turnați-l într-un pahar.
Se adaugă ghimbirul + turmericul + piperul.
Se toarnă apa călduță. Amestecați până când totul este încorporat. Dacă preferați, îndulciți cu miere.
Se bea imediat. Preferabil dimineața, pe stomacul gol.
Observații
Pentru ce este bun shot-ul de ghimbir cu lămâie și turmeric?
Shot-ul de ghimbir cu lămâie și turmeric este cunoscut pentru că stimulează sistemul imunitar, ajută digestia și are un efect antiinflamator. Această combinație puternică reunește ingrediente bogate în antioxidanți, vitamina C și compuși bioactivi care ajută la protejarea organismului de răceală și gripă. De asemenea, este un aliat excelent pentru cei care caută mai multă energie la prima oră a dimineții sau care vor să-și accelereze metabolismul în mod natural. Un sfat: administrarea pe stomacul gol poate maximiza efectele!
Pot înlocui ghimbirul pudră cu cel proaspăt?
Da, ghimbirul proaspăt poate fi folosit în loc de ghimbirul pudră. Acesta are o aromă mai intensă și ușor picantă, precum și o mai bună conservare a unor compuși volatili care se pot pierde în pudră. Pentru înlocuire, utilizați aproximativ 1 linguriță de ghimbir ras pentru fiecare 1/2 linguriță de ghimbir pudră. Important este să ajustați cantitatea la gustul dumneavoastră. Doar fiți atenți: ghimbirul proaspăt poate lăsa mici reziduuri în băutură - filtrarea poate fi o idee bună.
Cine nu ar trebui să bea un shot de turmeric cu ghimbir?
Persoanele cu gastrită, ulcer, calculi biliari sau care iau medicamente anticoagulante ar trebui să evite consumul acestuia fără sfatul medicului. Turmericul și ghimbirul pot interfera cu coagularea sângelui și pot irita stomacul în cazurile sensibile. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui, de asemenea, să consulte un profesionist din domeniul sănătății înainte de a include shotul în rutina lor. Dacă aveți orice afecțiuni cronice, consultați întotdeauna medicul sau nutriționistul.
Când este cel mai bun moment pentru a lua un shot pentru imunitate?
Cel mai bun moment pentru a consuma shot-ul de ghimbir cu lămâie și turmeric este dimineața la prima oră, pe stomacul gol. Acest lucru permite compușilor activi să fie absorbiți mai eficient, precum și să ajute la "trezirea" metabolismului și stimularea digestiei pentru restul zilei. Dar nimic nu vă împiedică să îl luați în orice alt moment - important este să mențineți regularitatea. Evitați doar să il luați prea târziu în zi, deoarece ghimbirul poate fi stimulant pentru unele persoane.
Cum păstrez shotul de ghimbir și lămâie?
Puteți prepara shot-ul în avans și îl puteți păstra la frigider timp de până la 3 zile, într-un borcan de sticlă bine închis. Pentru a menține prospețimea și substanțele nutritive, preferați borcanele întunecate și evitați să le expuneți la lumină. Dacă doriți să fie mai practic, îl puteți congela și în tăvițe pentru cuburi de gheață și îl puteți decongela atunci când îl consumați. Nu uitați: cu cât este mai proaspăt, cu atât efectele ingredientelor sunt mai puternice.
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
costi1960
Se poate prepara si cu ghimbir proaspat ras?
Multumesc mult.
Punctează această reţetă