Mic dejun

Ingrediente: 40 gr fulgi de ovăz 200 ml apă (sau lapte) 15 gr semințe de chia 100 gr skyr (sau brânză proaspătă) 1 lingură de sirop de arțar 60 gr gem de fructe...

Ingrediente: 1 avocado zeama de la jumatate de lamaie mustar dupa gust ulei sare

Ingrediente: 500 g spanac 1 cana branza feta zdrobita 1/4 cana patrunjel taiat marunt 1/4 cana marar taiat marunt 4 cepe verzi taiate marunt 3 oua batute ca si...

Ingrediente: iahnie de fasole 400 g (puteti folosi si fasole la conserva) 4 felii paine toast 4 ciuperci o jumatate ardei gras un catel usturoi (optional ca...

Ingrediente: 1 cana fulgi de ovaz 1 pumn fasole pastai 2 florete mari de conopida 1 dovlecel micut 1 morcov mediu 1 ceapa medie 1 chilli verde 1 lingurita...

Ingrediente: o cana de migdale - 2 cani de apa plata sau de izvor, pus apa pt inmuiat - un borcan/ vas etans - un blender - tifon sau un saculet de stors branza

Ingrediente: 200 g branza dulce degresata 150 g branza de burduf 150 g telemea 100 g unt la temperatura camerei 3 - 4 oua fierte o conserva mica de morcov si...

Ingrediente: o cutiuta cu 21 oua de prepelita 4-5 ciuperci proaspete 1/4 ardei iute tocat sare si piper

Ingrediente: 400 g aluat fraged 3 rosii 50 g de masline carnati 50 g parmesan pasta de rosii 1 lingurirta mutar 1 ou busuioc rozmarin -ulei de masline oet...

Ingrediente: un pachet aluat foietaj - recomand Bella salam sau sunca cascaval praz ardei gras 2 linguri bulion imbunatatit, dupa gust, cu ceva condimente un...

Ingrediente: 250 g faina - 4 oua - 600 ml lapte - 100 g unt topit - 1 ligurita ulei - un varf de sare

Ingrediente: 180 ml lapte caldut - 55 g unt moale - 2 oua - 8 ml (1 lingura) extract de vanilie - 50 g zahar - 450 g faina - 1/2 lingurita de sare - 8 g...

Ingrediente: 4 chifle graham mici (daca folositi chifle mari puneti cate doua oua) 4 oua proaspetecascavalsare, boia si piper 2 - 3 fire de patrunjel

Ingrediente: 2 felii paine 1 ou 3 lg lapte 2 catei de usturoi 2 felii branza 1 felie bacon oregano castravete

Ingrediente: 4-5 banane aprox. 500g - 2 oua - 150 g zahar brun - 210 g faina cernuta - 1 l (lingurita) praf de copt - 1 l bicarbonat - 1 l scortisoara - 1 l...

Ingrediente: 1 cana mei 2 lg miere 1 l-ta esenta de vanilie

Ingrediente: hrisca hidratata catina cu miere migdale seminte de dovleac caju seminte de susan un praf de sare

Ingrediente: 3 oua de tara 1 ardei capia 3 fire de ceapa verde 1 feliuta de cascaval marar proaspat paine prajita sare si piper

Ingrediente: aprox 400 g ficatei de pui 2-3 linguri ulei de masline 100 ml (4 oz) vin alb 4 fileuri de ansoa tocate 4 catei de usturoi tocati 3 linguri capere...

Ingrediente: o bucata de muschi afumat de circa 250 g 2 catei mari de usturoi 1/2 lingurita rasa de coriandru 1/2 lingurita rasa de boabe de piper 1/2...

Ingrediente: 1 cana fulgi de ovaz 1 cana tarate de grau 2 g seminte de susan 1 cana faina alba (+ extra pt framantat) 1 l-ta sare 3 lg ulei de masline 1 cana...

Ingrediente: 2 oua 2 felii de paine 2 linguri de unt

Ingrediente: 1 avocado bine copt 2 banane bine coapte 2 lg cacao sau pudra de roscove sirop de agave sau miere

Ingrediente: un piept mare de pui un pahar de vin alb sare, piper boia dulce foi de dafin cimbru Pentru prima varianta de umplutura: 2 gogosari in otet fasole...