Aripioare de pui marinate, cu dovlecei marinati...
Ingrediente
4
Rețete inrudite
-
Dovlecei marinați, carpaccio de legume perfect pentru vară!
-
Ciocănele de pui marinate, la cuptor - foarte rapid de făcut!
-
Frigarui de pui marinate intr-un sos de iaurt si lamaie
-
Salată japoneză de castraveți marinați
Preparare
Preparare40 min
Gătire30 min
- Marinatele iti dau frau liber imaginatiei. Important e sa aiba cele 3 elemente : sare, ceva acid(otet, lamaie) si alcool. lasat 3 ore aripioarele la marinat, la rece. Nu se lasa la marinat la temperatura camerei.
- Dovlceceii spalat, le-am taiat capetele, si taiat cu razatoarea felii subtiri, pe lungime. sarat si lasat sa se odihneasca putin.
- Incins gratarul, stropit cu putin ulei de masline si fript dovleceii 2 minute pe fiecare parte. scos intr-un vas si lasat sa se raceasca. facut un dressing din otet balsamic, zahar, sare, usturoi praf si putina apa, pe care turnat peste dovlecei, si lasat sa se combine aromele
- Aripioarele pus intr-o tavita de aluminiu, de unica folosinta, cu tot cu marinata si bagat la cuptorul incins la maxim. Dupa 20 de min, aratau cam asa apoi redus focul la 22o, iar la final aratau asa servit cu garnitura de orez, si cu dovlecei marinati.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 76Kcal
- Carbo: 5g
- Grăsimi: 3.9g
- Grăsimi sat.: 0.6g
- Proteine: 0.9g
- Fibre: 0.7g
- Zahăr: 3.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informații nutriționale pentru 1 porție (44g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
C
cameliapad,
07/11/2017
Arata apetisant si ma tenteaza foarte tare sa o gatesc. Oare alaturi de aripiare nu merge si un piept de pui feliat (e singura carne pe care o mananca feciorul meu)? Ce parere aveti?
05/11/2017
Confunzi marinata cu marinada, ce regretabil poti sa te mai blamezi!
Răspuns SilviaU:
Asa este, marinada nu e acelasi lucru cu marinata, dar nu pot corecta, nu am acces la retete pentru ca le-am sters din contul meu. Dar daca ati cauta pe net, ati vedea ca e extrem de des intalnita treaba asta. Nu cred ca ne blamam toti. NU este un lucru cu care ne facem de ras, sa fim seriosi. Si "aripioare marinate" este corect spus, la fel si "dovlecei marinati", doar nu o fi corect "aripioare marinade" si "dovlecei marinazi" ? :))))))))) Peace man, ia nu te mai lua de mizilicuri.
SIgur ca merge si cu piept de pui. :) Procedura, aceeasi, sau la gratar.