Aripioare de pui marinate in lapte
Ingrediente
4
Cost estimat: 11.45Euros€ (2.86€/porție)
Preparare
Preparare20 min
Gătire30 min
- Aripioarele condimentate cu sare, piper, rozmarin si usturoi zdrobit se pun intr-un vas si peste ele se toarna laptele.
- Carnea trebuie sa fie acoperita de lapte, daca mai este nevoie mai adaugati putin lapte.
- Se acopera vasul cu folie alimentara si se pune la frigider pentru cateva ore.
- Se coc pe gratar sau in tigaie in putin ulei, dupa preferinta. preferat prima varianta. servit alaturi de porumb, dovlecei si rosii coapte.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 331Kcal
- Carbo: 10.8g
- Grăsimi: 5.6g
- Grăsimi sat.: 2.4g
- Proteine: 58.3g
- Fibre: 1.6g
- Zahăr: 7.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (347g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!