Aripioare de pui marinate in lapte

Felul principal
4 porții
Foarte ușor
50 min
331 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 11.45 (2.86€/porție)

Preparare

Preparare20 min
Gătire30 min
  • Aripioarele condimentate cu sare, piper, rozmarin si usturoi zdrobit se pun intr-un vas si peste ele se toarna laptele.
  • Carnea trebuie sa fie acoperita de lapte, daca mai este nevoie mai adaugati putin lapte.
  • Se acopera vasul cu folie alimentara si se pune la frigider pentru cateva ore.
  • Se coc pe gratar sau in tigaie in putin ulei, dupa preferinta. preferat prima varianta. servit alaturi de porumb, dovlecei si rosii coapte.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 331Kcal
  • Carbo: 10.8g
  • Grăsimi: 5.6g
  • Grăsimi sat.: 2.4g
  • Proteine: 58.3g
  • Fibre: 1.6g
  • Zahăr: 7.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (347g)
miha278Miha278

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă: