Paste cu susan si carne de pui

Paste cu susan si carne de pui
Felul principal
6 porții
Foarte ușor
1 oră
414 Kcal

Ingrediente

6
Cost estimat: 5.6 (0.93€/porție)

Preparare

Preparare45 min
Gătire15 min
  • Paste cu susan si carne de pui - Preparare etapa 1Se clocotesc 4 l de apa intr-o oala mare si se sareaza.Se fierb pastele, pana cand s-au fragezit, dar nu s-au inmuiat de tot.
  • Paste cu susan si carne de pui - Preparare etapa 2Intre timp, se rumenesc semintele de susan intr-o tigaie, la foc potrivit, agitand mereu tigaia.Apoi se toarna intr-un vas mic si se incinge 2 linguri ulei in aceeasi tigaie.Se prajeste carnea in tigaie 3-6 minute, amestecand din cand in cand.Se ia de pe foc.
  • Paste cu susan si carne de pui - Preparare etapa 3Se incalzesc 125 ml apa si se amesteca cu untul de arahide intr-un bol.Se adauga sosul de soia, otetul, mierea, uleiul de susan/nuci si boiaua si se amesteca.Se toaca ceapa marunt.
  • Paste cu susan si carne de pui - Preparare etapa 4Se scurg bine pastele si se amesteca bine cu sosul de arahide.Se adauga bucatelele de carne si se amesteca.Se aseaza pastele intr-un castron si se presara semintele de susan si se decoreaza cu ceapa tocata.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 414Kcal
  • Carbo: 41.2g
  • Grăsimi: 16.6g
  • Grăsimi sat.: 6.2g
  • Proteine: 22.2g
  • Fibre: 2.5g
  • Zahăr: 4.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Informații nutriționale pentru 1 porție (155g)
CClub43ers

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă: