Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten

Felul principal
Foarte ușor
45 min
142 Kcal

Lasa intreaga familie sa manance legume cu placere! Foarte moi, le puteti servi ca aperitiv sau ca acompaniament la carne / peste. Combinat cu sos pesto, dovleceii tai vor fi extra cool in aceasta reteta ;-)

Ingrediente

7

Materiale

  • 7 ramequins

Preparare

Preparare10 min
Gătire35 min
  • Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - Preparare etapa 1Radeti dovleceii. Combinati ouale, galbenusurile, smantana si laptele.
  • Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - Preparare etapa 2Adaugati parmezanul, dovleceii si pesto-ul. Amestecati bine.
  • Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - Preparare etapa 3Turnati compozitia in ramekins unse cu unt. Coaceti la bain-marie la cuptor timp de 35 de minute la 180° C.
  • Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - Preparare etapa 4Gata!

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 142Kcal
  • Carbo: 3.4g
  • Grăsimi: 11g
  • Grăsimi sat.: 5.1g
  • Proteine: 7g
  • Fibre: 1.1g
  • Zahăr: 3.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informații nutriționale pentru 1 porție (151g)

Echipamente de gătit

cuptor
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

iuliana_viorica_t2020

Trista!

abuz