Petitchef

Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten

Lasa intreaga familie sa manance legume cu placere! Foarte moi, le puteti servi ca aperitiv sau ca acompaniament la carne / peste.
Combinat cu sos pesto, dovleceii tai vor fi extra cool in aceasta reteta ;-)

Felul principal
7 porții
10 min
35 min
Foarte ușor
142 Kcal

Video

YouTube

Ingrediente

7

Materiale

  • 7 ramequins

Preparare

  • Etapa 1 - Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
    Radeti dovleceii. Combinati ouale, galbenusurile, smantana si laptele.
  • Etapa 2 - Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
    Adaugati parmezanul, dovleceii si pesto-ul. Amestecati bine.
  • Etapa 3 - Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
    Turnati compozitia in ramekins unse cu unt. Coaceti la bain-marie la cuptor timp de 35 de minute la 180° C.
  • Etapa 4 - Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
    Gata!

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Calorii: 142Kcal
  • Carbo: 3.4g
  • Grăsimi: 11g
  • Grăsimi sat.: 5.1g
  • Proteine: 7g
  • Fibre: 1.1g
  • Zahăr: 3.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informații nutriționale pentru 1 porție (151g)


Echipamente de gătit

Cuptor

Poze

Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - poza 2
Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - poza 3
Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - poza 4

Întrebări:




Comentarii:

iuliana_viorica_t2020, 11/09/2023

Trista!

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Flan de ciocolata fara gluten
Flan de ciocolata fara gluten
6 porții
50 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Flan cu smântână fără lactoză
Flan cu smântână fără lactoză
8 porții
5 h 10 m
Foarte ușor
Rețetă Flan de ciocolată, care te va aduce cu gandul la copilărie
Flan de ciocolată, care te va aduce cu gandul la copilărie
8 porții
4 h 20 m
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Flan cu legume - farfuria pentru toata familia
Flan cu legume - farfuria pentru toata familia
6 porții
40 min
Foarte ușor
4.5 / 5

Articole conexe

Zacusca - specialitate românească ce păstrează savoarea legumelor de toamnă Zacusca - specialitate românească ce păstrează savoarea legumelor de toamnă 10 lucruri interesante despre dovlecei 10 lucruri interesante despre dovlecei

Ultimele articole

Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le! Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le!

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează