Cafea și smoothie din curmale, pentru a vă trezi!
Ai nevoie de un început de zi energizant? Acest smoothie cu cafea și curmale este noua ta armă secretă pentru a-ți trezi simțurile! Combinația perfectă dintre tăria cafelei și dulceața curmalelor vă oferă energie maximă dimineața. Gata într-o clipită, acest smoothie este modul perfect de a-ți începe ziua. Dacă ești un fan al curmelor, nu rata brownie-ul nostru crud din curmale, o rețetă plină de savoare și energie. Iar pentru cei care se pregătesc pentru Ramadan 2025, acest smoothie este o opțiune excelentă pentru suhoor, asigurând energie maximă fără riscul de oboseală în timpul zilei de post.
Ingrediente
Materiale
- Blender pentru smoothie / Blender vertical/ blender de bucătărie
Preparare
Se taie banana în felii și se congelează timp de cel puțin 1 oră.
Se pun într-un blender cafeaua, curmalele, banana, iaurtul, laptele, vanilia, sarea și tahini.
Se adaugă apoi banana în blender și se mixează.
Se toarnă amestecul într-un pahar și se savurează!
Observații
Pot folosi lapte și iaurt pe bază de plante în această rețetă?
Desigur, nu ezitați să folosiți iaurtul și laptele pe care le alegeți, fie că sunt pe bază de plante sau nu.
Ce piure de semințe oleaginoase ar trebui să folosesc?
Puteți folosi și piure de migdale, de caju sau de arahide (sau unt de arahide).
Cum ar trebui să păstrez acest smoothie?
Păstrați-l în frigider.