Prajitura cu ciocolata, fara oua, lactoza, la microunde
Nu aveti chef sa coaceti, dar doriti sa savurati o prajitura? Ei bine, tocmai am facut o prajitura cu ciocolata, coapta ... in cuptorul cu microunde! Si ca bonus, aceasta va fi fara oua si fara lactoză :-) Un dulce de care sa se bucure si persoanele cu intolerante.
Ingrediente
6
Cost estimat: 0.85Euros€ (0.14€/porție)
Materiale
- forma rectangulara de 14 cm x 22 cm de silicon sau potrivita pentru microunde
- hartie de copt
Rețete inrudite
-
Prajitura cu avocado si ciocolata - fara lactoza
-
Prăjitură cu ciocolata și dovleac
-
Prăjitură cu cremă de ciocolata și castane cu doar 4 ingrediente
-
Prajitura cu banane si pepite de ciocolata - vegana si fara gluten
Preparare
Preparare20 min
Gătire7 min
- Cerneti faina, cacaoa si praful de copt intr-un castron si amestecati totul.
- Adaugati zahar si amestecati. Adaugati si uleiul si apa. Amestecati bine cu un tel pentru a obtine o textură omogenă.
- Ungeti un ulei si captusiti cu hartie de copt o tava potrivita pentru cuptorul cu microunde si turnati compozitia in ea.
- Coaceti la cuptorul cu microunde aproximativ 7 minute la putere maxima. Intepati cu o scobitoare pentru a verifica coacerea.
- Scoateti sin forma si scoateti si hartia de copt. Lasati sa se raceasca. Puteti adauga glazura sau ganache sau puteti presara cu pudra de cacao sau cu zahar pudra.
Observații
Noi am folosit o tava ceramica. Timpul de gatire va depinde de materialul din care este tava dvs.
Daca utilizati o matrita din silicon, reduceti timpul de coacere la 3 min si adaugati inca 1 min daca este necesar.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 234Kcal
- Carbo: 28.3g
- Grăsimi: 11.1g
- Grăsimi sat.: 1.9g
- Proteine: 3.8g
- Fibre: 2.3g
- Zahăr: 14.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Informații nutriționale pentru 1 porție (95g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă: