Ingrediente: 100 ml cafea (1 espresso) 2 curmale fără sâmburi (20 g) 1 banană 90 g iaurt gras (în acest caz 1 pahar de petit suisse) 150 ml lapte 1 linguriță...
Ingrediente: Jumatate de pahar de suc de mere, o jumatate de pahar de lapte, 5-10 capsuni. Doua banane doua linguri cu miere 20 linguri cu suc de ananas 500 ml...