Milkshake vegan cu banana

Băutură
Foarte ușor
1 h 5 m
182 Kcal

Bananele dvs. s-au copt prea mult in cosul cu fructe. Nu le aruncati! Utilizati-le in aceasta reteta de smoothie! Asociat cu lapte de migdale, va asiguram ca veti avea un smoothie vegan delicios. Tot ce trebuie este sa sa puneti toate ingredientele intr-un blender si amestecati!

Ingrediente

1

Materiale

  • 1 blender
  • 1 punga pentru congelator

Preparare

Preparare5 min
Timp așteptare1 oră
  • Milkshake vegan cu banana - Preparare etapa 1Descojiti banana si taiati-o in felii mici. Puneti bucatile intr-o punga si dati la congelator timp de 1 oră.
  • Milkshake vegan cu banana - Preparare etapa 2Turnati laptele de migdale in blender. Adaugați bananele congelate si amestecati.
  • Milkshake vegan cu banana - Preparare etapa 3Varsati intr-un pahar si serviti rece!

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Care sunt beneficiile consumului de lapte de migdale în smoothie-uri?

Lapte de migdale este o alternativă sănătoasă la laptele de vacă, fiind mai sărăcă în calorii și grăsimi, și oferind o sursă bună de vitamina E și antioxidanți.
Da, puteți folosi orice tip de lapte vegetal, cum ar fi laptele de soia, ovăz sau cocos, în funcție de preferințele dumneavoastră.
Puteți adăuga ingrediente precum cacao, vanilie, miere sau sirop de arțar pentru a îmbunătăți aroma și a adăuga dulceață.
Da, această rețetă este complet vegană, deoarece folosește doar ingrediente de origine vegetală.
Milkshake-ul vegan este cel mai bun consumat imediat, dar poate fi păstrat la frigider pentru maxim 24 de ore, având în vedere că textura se poate schimba.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 182Kcal
  • Carbo: 27.1g
  • Grăsimi: 4.3g
  • Grăsimi sat.: 0.6g
  • Proteine: 7g
  • Fibre: 2.5g
  • Zahăr: 21.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Informații nutriționale pentru 1 porție (300g)

Atribute

Păstrare la frigider
PPetitchef_ro

Rețete inrudite

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Juliette HessJuliette Hess
Creez conținut culinar la Petitchef de peste 7 ani.
Îmi place să călătoresc și să descopăr noi feluri de mâncare, să testez noi tendințe culinare și să descopăr restaurante noi.
Sunt fană a pastelor în toate formele lor ❤ de la tăițeii udon la tagliatelle, îmi place să le gătesc și chiar să le fac acasă!
În prezent pregătesc, filmez și fotografiez viitoarea ta rețetă și sper să-ți placă!

Comentarii

Punctează această reţetă:
4/5, 3 voturi