Chiftele de legume, ciuperci si orez

Chiftele de legume, ciuperci si orez
Felul principal
6 porții
Ușor
35 min
208 Kcal

Chiftele sanatoase si delicioase


Ingrediente

6
Cost estimat: 3.76 (0.63€/porție)

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.

Rețete inrudite

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected

      Chiftele cu miez de mozzarella


      Preparare

      Preparare15 min
      Gătire20 min
      • Se pune orezul la fiert cu doua masuri de apa si putina sare.
      • In timp ce fierbe orezul se curata legumele, morcovii si cartoful se dau prin razatoarea mica si se storc foarte bine. Ciupercile se taie feliute. Ceapa se taie marunt si usturoiul se zdrobeste.
      • Se pun intr-un castron toate ingredientele, se potriveste de sare si piper si se amesteca foarte bine.
      • Se ia o lingura din cantitate si se da prin faina sau pesmet si se modeleaza.
      • Chiftele de legume, ciuperci si orez - Preparare etapa 5Se da forma de chiftele si fie se prajesc in ulei de palmier, fie pentru a fi mai sanatoase se pun la cuptor pe hartie de copt la 180 grade (treapta 6 cuptor normal).

      Nutriție

      pentru 1 porție / pentru 100 g
      Calorii: 208Kcal
      • Carbo: 35.1g
      • Grăsimi: 2.9g
      • Grăsimi sat.: 0.6g
      • Proteine: 8.4g
      • Fibre: 4g
      • Zahăr: 3.8g
      • ProPoints: 5
      • SmartPoints: 6
      Informații nutriționale pentru 1 porție (176g)

      Întrebări


      Poze cu rețata gătită de membri

      Comentarii

      Punctează această reţetă:

      15/10/2013

      Arata delicios

      am gătit această rețetă
      (0) (0) abuz
      16/08/2013

      Foarte bun

      am gătit această rețetă
      (0) (0) abuz
      09/05/2014

      O reteta foarte buna si sanatoasa, mai ales in varianta prepararii la cuptor.

      (0) (0) abuz



      +