Salata caesar cu somon

Ingrediente

• 1 salata
• jumatate de varza rosie
• 1 morcov
• 1 ardei
• cateva rosii cherry
• 100 g somon afumat
• o mana de crutoane
• 150 g iaurt
• 15 - 20 masline fara samburi
• sare, piper, oregano
• 2 - 3 linguri ulei
• putina zeama de lamaie

Preparare

• Tocam varza si salata foarte fin. Morcovul il dam pe razatoare sau il taiem betigase, iar ardeiul il taiem fasii.
• Asezam toate legumele intr-un bol, le stropim cu putina zeama de lamaie si le amestecam.Facem un dressing din iaurt, ulei, sare, piper, oregano si maslinele taiate rondele.
• Asezam pe farfurie amestecul de legume, adaugam cateva jumatati de rosii, punem 2-3 linguri de dressing, presaram crutoane, iar deasupra asezam fasii de somon afumat.Salata are aproximativ 65 de calorii la 100 de grame, adica vreo 300 calorii pe portie.

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii