Tortilla sau paine araba, din faina integrala
Ingrediente
2
Cost estimat: 0.69Euros€ (0.34€/porție)
Rețete inrudite
-
Tortilla la grill - perfect brunch
-
Tortillas - petitchef. ro
-
Paine impletita aromata cu pesto
-
Chipsuri de paine pita - reteta expresa
Preparare
Preparare20 min
Gătire20 min
- Se amesteca toate si se framanta aluatul pana devine elastic (cam 5 min). Se lasa la dospit acoperit cu un servet umed timp de 20 de minute.
- Npartiti aluatul in mingi si acoperitile din nou cu servetul umed pentru 10 minute. Din ele faceti cercuri subtiri cu sucitoarea.
- Puneti o tigaie (fara grasime) pe foc mediu, in ea puneti cate una la prajit pentru 40 de sec, cand bulele aparute se fac maronii deschis le intoarceti pe cealalta parte pentru inca 30 de sec.
- Painile se pot tine in frigider pentru mai multe zile, dar desigur sunt cel mai bune cat sunt inca calde.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 794Kcal
- Carbo: 143.1g
- Grăsimi: 8.4g
- Grăsimi sat.: 2.2g
- Proteine: 30.3g
- Fibre: 8.5g
- Zahăr: 10.2g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 23
Informații nutriționale pentru 1 porție (342g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!