Petitchef

Cum să gătim dovleceii la cuptor?

Pentru un gust ușor de grătar, nimic mai bun decât să coaceți dovlecelul! Tăiați-l în bețișoare, aproape cât să arate ca niște cartofi prăjiți :-) Un truc grozav pentru a determina întreaga familie să mănânce legume! Vă împărtășim condimentele noastre și, desigur, timpul exact de gătire pentru dovlecei copți perfect ;-)

Acompaniamente
1 porții
5 min
20 min
Foarte ușor
188 Kcal

Ingrediente

1
Cost estimat: 0.96 (0.96€/porție)

Materiale

  • 1 tavă de copt
  • 1 foaie de hârtie de pergament
  • 1 bol de salată

Preparare

  • Spălați dovlecelul. Dacă este netratat, puteți păstra coaja, dacă nu o, decojiți-o.
    Tăiați dovlecelul în 3, pe lungime pentru a tăia fiecare bucată în bețișoare.
    Într-un castron de salată, amestecați bucățile de dovlecel cu sarea, uleiul de măsline și pudra de usturoi.
  • Etapa 2 - Cum să gătim dovleceii la cuptor?
    Preîncălziți cuptorul la 200°C.
    Pe o tavă de copt acoperită cu hârtie de copt, aranjează bețișoarele de dovlecel și gătește-le timp de 20 de minute.
  • Scoateți tava din cuptor, serviți imediat!

Observații:

Ce dovlecel să folosim?
Aici am folosit dovlecei lungi și verzi, dar nu ezitați să folosiți și cei galbeni care vor da culoare farfurii dvs. Cât despre dovleceii rotunzi, vă sfătuim să îi păstrați pentru preparatele de dovlecei umpluți, vor fi perfecți.

Ce acompaniament pentru dovlecei?
Am jucat cartea simplității cu ierburile, dar nu ezitați să îi condmentați după gusturile dumneavoastră: Ierburi de Provence, boia de ardei, curry, cimbru etc. Odată copt, dovleceii vor fi perfecți și cu un ketchup sau un sos de grătar, ca la cartofii prăjiți ;-)

Câți dovlecei de persoană?
De obicei numărăm 250 gr de dovlecei de persoană. Există diferite calibre:
* 7 până la 14 cm inclusiv = 50 până la 100 gr
* 14 până la 21 cm inclusiv = 100 până la 225 gr
* 21 până la 30 cm inclusiv = 225 până la 450 gr

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Calorii: 188Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Grăsimi: 15.9g
  • Grăsimi sat.: 2.3g
  • Proteine: 3.1g
  • Fibre: 4.2g
  • Zahăr: 3.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (277g)

Rețete inrudite

YouTube

Langustine la cuptor


Echipamente de gătit

Cuptor

Poze

Cum să gătim dovleceii la cuptor?
Cum să gătim dovleceii la cuptor? - poza 2
Cum să gătim dovleceii la cuptor? - poza 3
Cum să gătim dovleceii la cuptor? - poza 4

Întrebări:






Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Cum gătesc dovleceii în air fryer?
Cum gătesc dovleceii în air fryer?
2 porții
20 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Cum să gătim dovlecelul la tigaie?
Cum să gătim dovlecelul la tigaie?
1 porții
15 min
Foarte ușor
Rețetă Filet mignon la cuptor - gătit perfect, explicat pas cu pas
Filet mignon la cuptor - gătit perfect, explicat pas cu pas
4 porții
1 h 3 m
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Pui cu lamaie la cuptor
Pui cu lamaie la cuptor
4 porții
30 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Cum să gătești o friptură de porc la cuptor?
Cum să gătești o friptură de porc la cuptor?
4 porții
1 h 38 m
Foarte ușor
4.9 / 5
Rețetă Cum să gătești pulpe de pui la cuptor?
Cum să gătești pulpe de pui la cuptor?
2 porții
50 min
Foarte ușor
5 / 5

Articole conexe

Cartofii - fel de mancare sau garnitura? Cartofii - fel de mancare sau garnitura? 10 lucruri interesante despre dovlecei 10 lucruri interesante despre dovlecei Cum gatim corect o friptura – testul degetului Cum gatim corect o friptura – testul degetului

Ultimele articole

Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le! Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le!

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează