Salata simpla din castraveti

Felul principal
Foarte ușor
50 min
57 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 1.46 (0.36€/porție)

Preparare

Preparare30 min
Gătire20 min
  • Castravetii spalati si eventual curarati de coaja. se injumatatesc pe lungime.Cu ajutorul unei lingurite se scot simburii, care eu ii pun la blender cu ceva iaurt/sana si sare si amestecul obtinul il beau.
  • Jumatatile de castraveti se feliaza nu prea subtiti., se amesteca cu verdeturile tocate marunt si din sare, piper,zahar,otet/zeama de lamiie si ulei se face o marinada dupa gustul fiecaruia, care se toarna peste castraveti.Totul se amesteca si se poat servii.
  • Daca salata nu o serviti imediat se poate prepara totul si pune la rece,cum descris mai sus, doar ca marinada se toarna doar inainte sa se aduca la masa.
  • Simburii castravetilor , ii scot deoarece sarea din marinada dezhidrateaza castravetii si in acest fel se formeaza intr-un timp f. scurt prea multa zeama si marinada isi pierde din gust.Iar feliile de castraveti nu le tai f. subtiri,deoarece cum zis mai sus, sarea l-e inmoaie f. repede, dar ele fiind mai groase ca.3-4mm, nu se inmoie atit de repede de-a lungul servirii ei.

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 57Kcal
  • Carbo: 4.2g
  • Grăsimi: 4g
  • Grăsimi sat.: 0.6g
  • Proteine: 0.5g
  • Fibre: 1g
  • Zahăr: 4.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informații nutriționale pentru 1 porție (62g)
Laura S.Laura S.

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă: