Salata simpla din castraveti
Ingrediente
4
Cost estimat: 1.46Euros€ (0.36€/porție)
Preparare
Preparare30 min
Gătire20 min
- Castravetii spalati si eventual curarati de coaja. se injumatatesc pe lungime.Cu ajutorul unei lingurite se scot simburii, care eu ii pun la blender cu ceva iaurt/sana si sare si amestecul obtinul il beau.
- Jumatatile de castraveti se feliaza nu prea subtiti., se amesteca cu verdeturile tocate marunt si din sare, piper,zahar,otet/zeama de lamiie si ulei se face o marinada dupa gustul fiecaruia, care se toarna peste castraveti.Totul se amesteca si se poat servii.
- Daca salata nu o serviti imediat se poate prepara totul si pune la rece,cum descris mai sus, doar ca marinada se toarna doar inainte sa se aduca la masa.
- Simburii castravetilor , ii scot deoarece sarea din marinada dezhidrateaza castravetii si in acest fel se formeaza intr-un timp f. scurt prea multa zeama si marinada isi pierde din gust.Iar feliile de castraveti nu le tai f. subtiri,deoarece cum zis mai sus, sarea l-e inmoaie f. repede, dar ele fiind mai groase ca.3-4mm, nu se inmoie atit de repede de-a lungul servirii ei.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 57Kcal
- Carbo: 4.2g
- Grăsimi: 4g
- Grăsimi sat.: 0.6g
- Proteine: 0.5g
- Fibre: 1g
- Zahăr: 4.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informații nutriționale pentru 1 porție (62g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!
Punctează această reţetă