Salata de varza cu ton

PrecedentulUrmătorul

Felul principal

6 porții

Foarte ușor

50 min

Trimite unui prieten Printează pagina Adresează o intrebare autorului Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Ingrediente

• 1 kg varza
• 2 cutii ton in suc propriu (de 180 - 200 g fiecare)
• 3 linguri porumb (cam 100 g)
• zeama de lamaie
• sare, piper, marar

Preparare

• Partea cea mai migaloasa este tocatul verzei: daca avem o varza intreaga o taiem in 2, apoi in 4, pentru ca sa fie mai usor de manevrat si taiem fideluta. Pe masura ce tocam varza, cand nu mai avem loc de ea pe tocator, luam si punem in bolul in care vom prepara salata.
• Adaugam putina sare la fiecare transa de varza si framantam cateva secunde varza cu sare pentru ca sa fie mai moale si mai zemoasa.Dupa ce am terminat de tocat, adaugam zeama de lamaie, porumbul, tonul din care am scurs lichidul, piper, marar si ulei.
• Amestecam bine toate ingredientele, cand servim presaram cu marar tocat si ne bucuram ca 100 g au doar 90 calorii.

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri