Salata asiatica cu pui, orez si surimi

Name: Salata asiatica cu pui, orez si surimi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Ro
Ingredients: o jumatate de piept de pui; 70 g orez nelipicios fiert; 150 g castravete verde; 150 g morcov; 7 batoane de surimi; 2 linguri sos de soia; 2 linguri sos de peste

Felul principal

Foarte ușor

40 min

174 Kcal

Aceasta este o salata foarte consistenta, foarte satiosa si foarte gustoasa.

Ingrediente

o jumatate de piept de pui
70 g orez nelipicios fiert
150 g castravete verde
150 g morcov
7 batoane de surimi
2 linguri sos de soia
2 linguri sos de peste

Preparare

Preparare20 min

Gătire20 min

Se taie pieptul de pui bucati mici si se prajeste in ulei. Dupa rumenire se scurge de ulei si se amesteca cu orezul fiert in masina de gatit orez sau in pungutele minune, castravetii taiati felii, morcovul taiat fidelute, batoanele de surimi desfacute fasii, sosul de soia si cel de peste. Se serveste cu pofta!

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g

Calorii: 174Kcal

Carbo: 24.2g
Grăsimi: 1.9g
Grăsimi sat.: 0.3g
Proteine: 14.4g
Fibre: 1.5g
Zahăr: 3.7g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Informații nutriționale pentru 1 porție (185g)

IIsabelasoare

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Comentarii

Punctează această reţetă:

anonymous

13/06/2013

Excelenta !