Piept de pui la cuptor cu rosii

Felul principal
Foarte ușor
40 min
205 Kcal

Va spun sincer, am facut acest piept de pui in cea mai mare viteza si cu inspiratie de moment si a iesit senzational de bun! o sa vedeti si de ce :-) , dar mai inainte de toate vreau sa va spun ca este numai bun pentru cei ce tin o dieta hipocalorica, dupa cum se stie pieptul de pui este recomandat in majoritatea regimurilor de slabire!

Ingrediente

4
Cost estimat: 4.46 (1.11€/porție)

Preparare

Preparare10 min
Gătire30 min
  • Spalam pieptul de pui si il asezam soldateste intr-un vas de yenna.

    Il ungem cu ajutorul unei pensule de silicon cu ulei de masline (cca 2 linguri) apoi il asezonam cu boia dulce, piper si condimente pentru pui (daca nu aveti condimente pentru pui, putem pune doar vegeta).

    Taiem o rosie in doua apoi o feliem si punem feliile peste piept dupa care punem si restul de ulei (prin picurare) apoi presaram putina sare si oregano deasupra.

    Bagam in cuptorul incins la 180ºC pentru circa 30-40 de minute pana se rumeneste frumos!

    Atentie sa nu se usuce! Rolul rosiilor este ca pieptul sa nu se usuce . Daca este copt suficient, acesta va ramane foarte zemos.

    Ca sa evitati “uscarea” lor, puteti sa acoperiti vasul cu o folie de aluminiu pentru primele 20-30 de minute, apoi il descoperiti in ultimele 10 minute ca sa se rumeneasca.
  • Este de-li-cios!

    Pofta buna!

    Daca nu tineti un regim foarte drastic, pieptul merge cu un vin alb sau rose de buna calitate ;-) !

    La acest fel de mancare am avut ca garnitura fasole pastai cu usturoi si o salata.

    Merge cu orice fel de garnitura, cartofi baby sau normali, orez simplu, piure, fasole lata, legume la cuptor etc!

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 205Kcal
  • Carbo: 0.7g
  • Grăsimi: 13.3g
  • Grăsimi sat.: 2.1g
  • Proteine: 20g
  • Fibre: 0.9g
  • Zahăr: 0.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informații nutriționale pentru 1 porție (101g)
gabrielacuisineGabrielacuisine

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

  • pagina 1 / 6

anonymous

Foarte sanatoasa ,e o mancare ff usoara si se face foarte repede.Multumesc

am gătit această rețetă
abuz

anonymous

Excelent !

am gătit această rețetă
abuz

anonymous

Da ,este perfecta ! multumesc petit CHEF

am gătit această rețetă
abuz

anonymous

Plus 3-4 felii de lamaie,usturoi si cimbru.Perfect!

am gătit această rețetă
abuz

anonymous

Foooaaaarte buuuuuuuuuuuuuuuuun

am gătit această rețetă
abuz

anonymous

Mi-a iesit f. bun

am gătit această rețetă
abuz
Camelia Ionescu

Camelia Ionescu

Delicios!

abuz

anonymous

Delicios !

abuz

anonymous

Buuuuuuuuuuun

abuz

anonymous

Excelenta reteta nu am mai gatit-o,dar sigur o sa pregatesc

abuz
  • pagina 1 / 6