Mancare din piept de pui cu ardei copt

Mancare din piept de pui cu ardei copt
Felul principal
2 porții
Foarte ușor
30 min
376 Kcal

Ingrediente

2
Cost estimat: 5.14 (2.57€/porție)

Preparare

Preparare10 min
Gătire20 min
  • In uleiul din cratita se coc ardei acoperiti cu un capac.Se vor intoarce si cand sunt gata se scot intr-un castron,se dau cu sare pe deasupra si se acopera .
  • Ceapa si usturoiul se toaca marunt si se calesc un pic in uleiul de la ardei.
    Pieptul de pui taiat bucatele se adauga peste ceapa si usturoi,se amesteca sa se faca un pic si carnea,apoi ,adaug rosiile date pe razatoare sau zdrobite cu furculita,cum iti e mai usor.
  • Se lasa pe foc potrivit pana scade bine. Se potriveste gustul cu sare, piper si eventual o lingura de zahar.
  • La rosii totdeauna adaug zahar. Pana scade mancarica pe foc ,curat adei de pielita si incerc sa nu ii sparg ,sa nu isi piarda lichidul din interior.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 375Kcal
  • Carbo: 31.9g
  • Grăsimi: 16.3g
  • Grăsimi sat.: 2.4g
  • Proteine: 19.1g
  • Fibre: 11g
  • Zahăr: 30.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Informații nutriționale pentru 1 porție (698g)
EVELINAEVELINA

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

anonymous

Bun.bunnnnnnnnnn

abuz