Friptură de tofu super ușoară pentru o masă vegetariană

PrecedentulUrmătorul

Felul principal

2 porții

Foarte ușor

15 min

Trimite unui prieten Printează pagina Adresează o intrebare autorului Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Tofu așa cum este, nu este delicios, să fim sinceri! Pe de altă parte, trebuie doar să-l amesteci cu câteva ingrediente magice și acolo, este o masă garantată gustoasă și vegetariană ;-) Aici, secretul nostru va fi în sosul pesto! Rămâne doar să gătiți totul într-o tigaie și să vă bucurați de mâncare :-D Însoțiți totul cu o tigaie de legume călite și bucurați-vă de această masă vegetariană.

Ingrediente

• 100 gr de tofu
• 1 ou
• 2 linguri sos pesto
• 75 gr pesmet
• 1 linguriță praf de usturoi
• Ulei de masline
• Sare
• Piper

Rețete inrudite

• Friptura orloff
• Cum să gătești o friptură din carne tocată?
• Cum să gătești o friptură de porc la cuptor?
• Cum să gătești o friptură de somon la cuptor?

Preparare

• Mărunțiți tofu într-un chopper.
• Adăugați celelalte ingrediente (cu excepția uleiului de măsline) și amestecați din nou.
• Gustați și ajustați condimentele dacă este necesar.
• Formați 4 bile și aplatizați-le pentru a forma fripturi .
• Într-o tigaie cu ulei de măsline, gătiți acoperit fripturile de tofu la foc mediu, întorcându-le după 3-4 minute (până se rumenesc).
  
  Gata! Pofta buna !

Observații

Sos: pentru a însoți aceste fripturi, puteți adăuga sos în farfurie. Nouă ne place să amestecăm un iaurt cu suc de lămâie, puțină pudră de curry, sare și piper :-)

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri