Mic dejun cu pepene galben

Ingrediente

• 1 cana branza ricotta,
• ¾ cana iaurt de vanilie,
• 1/2 pepene galben mic,
• 2 piersici,
• ½ cana capsuni,
• ½ cana afine,
• 2 linguri seminte floarea-soarelui decojite si prajite, - frunze de menta.

Preparare

• Branza ricotta se mixeaza cu iaurtul. Pepenele se curata de coaja si seminte si se taie cuburi. Se pune intr-un bol cu amestecul de branza si iaurt, piersicile taiate felii si capsunile injumatatite.
• Se omogenizeaza, se presara cu seminte de floarea soarelui si afine si se garniseste cu frunze de menta. Susan dulcePepene cu capsuniSalata de rucola cu morcovCupe persane de pepene galben.
• Gazpacho de migdale cu pepene galbenPiersici umpluteVinete gratinateSalata de fructe in pepeneSmoothie pentru micul-dejunDegetele de prosciutto cu pepene galben.
• Cocktail de piersici si zmeuraMic dejun detoxifiantSalata de pepene galbenFructe de vara cu branza ricotta si sos de vaniliePaste cu spanac la cuptor.

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii