Pate de soia

Pate de soia
Aperitiv
Foarte ușor
3 h 20 m
85 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 2.35 (0.59€/porție)

Preparare

Preparare3 ore
Gătire20 min
  • Soia se alege si se spala. Apoi se pune la inmuiat peste noapte.
  • A doua zi o puneti la fiert in multa apa (cam 5-6 litri) si o tot fierbeti pentru 2-3 ore. Dupa ce s-a fiert, o strecurati si o asezati intr-un castron in care ati pus in prealabi ceapa tocata marunt si sarea.
  • Se amesteca bine cu mixerul/blenderul, adaugandu-se treptat ulei si suc de rosii.(sosul de rosii indulceste mult gustul aspru de soia)La final presarati cu verdeata.

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 85Kcal
  • Carbo: 4.8g
  • Grăsimi: 4.6g
  • Grăsimi sat.: 0.6g
  • Proteine: 5.7g
  • Fibre: 0.4g
  • Zahăr: 4.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informații nutriționale pentru 1 porție (90g)
CClub43ers

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă: