Pate de soia

Ingrediente
4
Cost estimat: 2.35Euros€ (0.59€/porție)
Preparare
Preparare3 ore
Gătire20 min
- Soia se alege si se spala. Apoi se pune la inmuiat peste noapte.
- A doua zi o puneti la fiert in multa apa (cam 5-6 litri) si o tot fierbeti pentru 2-3 ore. Dupa ce s-a fiert, o strecurati si o asezati intr-un castron in care ati pus in prealabi ceapa tocata marunt si sarea.
- Se amesteca bine cu mixerul/blenderul, adaugandu-se treptat ulei si suc de rosii.(sosul de rosii indulceste mult gustul aspru de soia)La final presarati cu verdeata.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 85Kcal
- Carbo: 4.8g
- Grăsimi: 4.6g
- Grăsimi sat.: 0.6g
- Proteine: 5.7g
- Fibre: 0.4g
- Zahăr: 4.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informații nutriționale pentru 1 porție (90g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!