Mancare de spanac cu soia

Aperitiv

4 porții

Foarte ușor

40 min

Trimite unui prieten Printează pagina Adresează o intrebare autorului Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Ingrediente

• 1 punga soia cuburi,
• 1 ceapa,
• 1/2 kg spanac proaspat sau congelat,
• 1 lingurita plina cu varf faina,
• 1/4 L suc rosii,
• 4-5 linguri ulei,
• condimente,
• usturoi.

Rețete inrudite

• Wok cu tăitei chinezești (legume și proteine ​​​​de soia texturate)
• Paste cu sos de cârnați: o mâncare simplă cu aromă intensă
• Gnochi feta la cuptor cu airfryer, un fel de mâncare super rapid cu roșii cherry și feta!
• Bibimbap, felul de mâncare tradițional coreean

Preparare

• Fierbi soia conform instructiunilor de pe ambalaje,apoi p lasi sa se scurga.Tai ceapa marunt,o calesti in ulei,adaugi soia si o inabusi cu ceapa si cu putina apa.
• Speli spanacul bine,il oparesti putin,apoi il fierbi 10 minute.Cand e gata,il scurgi,il toci si-l pui din nou pe foc cu usturoiul pisat si sucul de rosii frecar cu faina pentru 5 minute.
• Intr-o cratita pui soia,apoi spanacul si dai la cuptor pentru 10 minute.

Poiy10

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri