Chiftelute cu ciuperci si soia
Ingrediente
4
Cost estimat: 2.35Euros€ (0.59€/porție)
Preparare
Preparare1 oră
Gătire10 min
- Cartofii se curata se taie cubulete si se fierb. Soia se prepara dupa instructiunile de pe plic. Ciupercile se curata si se fierb 5-10 minte in apa cu sare.
- Dupa ce s-au fiert cipercile se toaca marunt,cartofii se paseaza cu furculita si soia se scurge de apa.Toate acestea se amesteca impreuna cu faina si condimentele.
- Se prajesc in ulei incins. Se scot pe un platou cu servetel pentru a se scurge bine de grasime. Se servesc cu muraturi sau sos.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 191Kcal
- Carbo: 38.1g
- Grăsimi: 0.9g
- Grăsimi sat.: 0g
- Proteine: 5.7g
- Fibre: 3.7g
- Zahăr: 3.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (258g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:

petrescu_g
Nu uitati, usturoi si verdeata.
anonymous
Foarte buna
anonymous
Stati-ar soia in gat!
anonymous
Super reteta mi-a fost folos
anonymous
Naspa
anonymous
Gustoase
anonymous
Super
anonymous
Puneti si usturoi si multa verdeaTa
anonymous
Sper sa o fac si eu, sper sa fie super
anonymous
Da!
Punctează această reţetă