Chiftelute cu ciuperci si soia

Aperitiv
Foarte ușor
1 h 10 m
191 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 2.35 (0.59€/porție)

Preparare

Preparare1 oră
Gătire10 min
  • Cartofii se curata se taie cubulete si se fierb. Soia se prepara dupa instructiunile de pe plic. Ciupercile se curata si se fierb 5-10 minte in apa cu sare.
  • Dupa ce s-au fiert cipercile se toaca marunt,cartofii se paseaza cu furculita si soia se scurge de apa.Toate acestea se amesteca impreuna cu faina si condimentele.
  • Se prajesc in ulei incins. Se scot pe un platou cu servetel pentru a se scurge bine de grasime. Se servesc cu muraturi sau sos.

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 191Kcal
  • Carbo: 38.1g
  • Grăsimi: 0.9g
  • Grăsimi sat.: 0g
  • Proteine: 5.7g
  • Fibre: 3.7g
  • Zahăr: 3.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (258g)
CClub43ers

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

  • pagina 1 / 2
petrescu_g

petrescu_g

Nu uitati, usturoi si verdeata.

abuz

anonymous

Foarte buna

abuz

anonymous

Stati-ar soia in gat!

abuz

anonymous

Super reteta mi-a fost folos

abuz

anonymous

Naspa

abuz

anonymous

Gustoase

abuz

anonymous

Super

abuz

anonymous

Puneti si usturoi si multa verdeaTa

abuz

anonymous

Sper sa o fac si eu, sper sa fie super

abuz

anonymous

Da!

abuz
  • pagina 1 / 2