Crema de conopida, lapte de cocos si somon fumé
O reteta care imbina conopida, laptele de cocos si somonul afumat. O reteta usoara pentru un rezultat cremos. Testati si savurati!
Ingrediente
4
Cost estimat: 5.66Euros€ (1.42€/porție)
Preparare
Preparare10 min
Gătire35 min
Spalati conopida si taiati-o in bucati mici.
Puneti-le intr-o cratita si adaugati laptele de nuca de cocos. Gatiti 35 minute la foc mediu.
Imedait dupa ce s-a fiert, amestecati totul folosind un mixer vertical.
Puneti amestecul in castroane si presarati cu somon afumat tocat si semințe de susan.
Bon appétit !
Observații
Daca crema dvs. pare prea groasa, nu ezitati sa adaugati putina apa.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 187Kcal
- Carbo: 8.5g
- Grăsimi: 8.4g
- Grăsimi sat.: 2.3g
- Proteine: 17.2g
- Fibre: 4.3g
- Zahăr: 7.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (301g)
Echipamente de gătit
blender
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!
Punctează această reţetă