Paine integrala cu seminte de in si floarea-soarelui

Altele
Foarte ușor
30 min
366 Kcal

Ingrediente

6
Cost estimat: 3.17 (0.53€/porție)

Preparare

Preparare10 min
Gătire20 min
  • La masina de paine:
    adaugati toate ingredientele in galetusa, fara seminte si lasati sa-si faca masina treaba. Cand mai are masina doar un minut de framantat adaugati si semintele.
  • Lasati sa creasca pana isi dubleaza volumul. Daca nu aveti masina de paine, framantati aluatul cu mana, la sfarsit adaugati semintele.
  • Lasati sa creasca la loc cald. Dupa ce a crescut, dati aluatului forma de sul si il asezati in forma de paine. Lasati sa creasca. Ungeti painica cu lapte si presarati seminte de in si floarea-soarelui.
  • Dati painea la cuptorul preincalzit la 180 gradeC, pentru 45 de minute.

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 366Kcal
  • Carbo: 45.2g
  • Grăsimi: 14.7g
  • Grăsimi sat.: 2.1g
  • Proteine: 10.1g
  • Fibre: 3.7g
  • Zahăr: 2.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informații nutriționale pentru 1 porție (118g)
IIsabela

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

anonymous

E painea noastra preferata. Facem reteta asta de doua ori pe saptamana.

abuz

anonymous

Foarte buna si eu am facut ,paine dar cu seminte de in

abuz

anonymous

Este o paine foarte gustoasa si sanatoasa,eu produc asa paine.

abuz