Piept de pui la gratar , sau tigae, nu ai nevoie de ulei!!

Ingrediente

• 4 piept de pui aproximativ 100 de grame fiecare
• 4 linguri sos de soia
• 1 lamaie
• 4 linguri de mustar
• 2 culei de usturoi

Preparare

• Se amesteca sosul de soia, sucul de lamâie, mustarul si usturoiul tocat marunt.
• Untezi cu acest amestec pieptul de pui , si il lasi sa se marineze o ora la frigider.
• Pregatesti un gratar/tigaie. Se acopera cu folie de staniol.Pune pieptul deasupra staniolului lasandu-le pe fiecare parte cate 7 minute.

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri