Ostropel de peste

Ingrediente
6
Preparare
Preparare20 min
Gătire25 min
- Se curata pestele, se spala si se taie in bucati potrivite. Se condimenteaza cu sare si piper. Se tavaleste prin faina si se prajeste in ulei incins pe ambele parti. Se scoate si se pastreaza la cald.
- In uleiul in care am prajit pestele, calim usturoiul tocat marunt si adaugam rosiile tocate marunt . Adaugam vinul, apa si cimbrul si lasam sa fiarba ~ 5 minute.
- Pestele se pune si el in cratita sa fiarba impreuna cu sosul pentru alte 5 minute. Condimentam cu sare si piper.
- Servim fierbinte cu patrunjel verde tocat marunt.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 254Kcal
- Carbo: 26.1g
- Grăsimi: 7.7g
- Grăsimi sat.: 1.1g
- Proteine: 17g
- Fibre: 1.4g
- Zahăr: 14.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informații nutriționale pentru 1 porție (237g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă: