Biluțe energizante din curmale si miez de unt de arahide
Pentru a vă încărca de energie înainte de o sesiune de sport sau de o zi plină, faceți aceste „biluțe energizante” cu gust bun de ciocolată și alune (care ne amintește foarte clar de batonul de ciocolată Snickers )! Îndulcit natural de curmale, această rețetă vegană este perfectă ca și gustare sănătoasă.
Ingrediente
Materiale
- pungă de patiserie
- 1 chopper
Preparare
Puneți alunele pe o tavă de copt acoperită cu hârtie de copt și prăjiți-le la cuptorul preîncălzit la 200°C timp de 10 minute.
Lăsați alunele să se răcească și îndepărtați coaja. Puneți curmalele și alunele fără coajă într-un chopper.
Adăugați fulgii de ovăz și cacao și amestecați până obțineți o textura omogenă și lipicioasă (se va forma o bila de aluat).
Formați biluțele apoi faceți o gropiță în interior pentru a le umple cu piure de arahide. Închideți biluțele și dați-le la frigider pentru 30 de minute.
Gata!
Observații
Aceste bile de energie pot fi congelate?
Da, puteți congela aceste biluțe de energie fără nicio problemă.
Pot fi înlocuite alunele?
Puteți înlocui alunele cu alte nuci.
Cum se prepară untul de arahide de casă?
Noi am făcut piureul de arahide de casă pentru această rețetă. Piureul comercial poate fi foarte scump, dar este foarte ușor de făcut! Vă recomandăm să amestecați arahide deja prăjite. Aici am prăjit alunele timp de 10 minute la 200°C înainte de a le amesteca pur și simplu.
Este această gustare sănătoasă?
Această gustare nu conține zaharuri adăugate și va fi perfectă pentru o gustare înainte sport, de exemplu!
Biluțele energizante sunt vegane?
Aceste biluțe sunt vegane!
Biluțele energizante nu conțin gluten?
Verificați dacă ovăzul dvs. nu conține gluten și vă puteți bucura de aceste gustări fără griji!
Putem înlocui untul de arahide?
Puteți omite piureul de arahide sau îl puteți înlocui cu un alt piure de semințe oleaginoase fără griji!
Punctează această reţetă