Bilute energizante
Va simtiti obositi? Incarcati-va bateriile cu "bilutele noastre energizante"! O reteta foarte usor de reprodus si fara gatit ;-) Bilutele au in compozitie curmale, nuci, cacao si ... cam atat! Vegan si fara gluten, aceasta gustare va fi perfecta inainte de un antrenament sau dimineata la micul dejun ;-)
Ingrediente
6
Cost estimat: 2.76Euros€ (0.46€/porție)
Materiale
- Chopper
Rețete inrudite
-
Biluțe energizante din curmale si miez de unt de arahide
-
Bilute de cereale cu ciocolata tip nesquik
-
Chec cu nuca si ciocolata
-
Raw brownie
Preparare
Intr-un castron puneti miezul de nuca si acoperiti cu apa. Deasupra puneti un prosop curat si lasati sa se inmoaie peste noapte.
►Acest pas le face sa fie mai digerabile si permite tocarea lor.Scurgeti apa si tocati-le. Adaugati curmalele. Amestecati din nou.
Adaugați pudra de cacao si amestecati din nou. Faceti bile mici din compozitie (aproximativ cat cupa unei lingurite).
Daca doriti, tavaliti-le prin susan.
Gata!
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 189Kcal
- Carbo: 14.3g
- Grăsimi: 11.9g
- Grăsimi sat.: 1.4g
- Proteine: 3.8g
- Fibre: 3.4g
- Zahăr: 11.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informații nutriționale pentru 1 porție (56g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă: