Tocanita de pui cu sos oregano!

Felul principal
Foarte ușor
1 h 10 m
220 Kcal

Ingrediente

2
Cost estimat: 2.75 (1.37€/porție)

Preparare

Preparare30 min
Gătire40 min
  • Pieptul de pui se taie fasii, se inabusa 10 min, apoi se pune uleiul sa se parpoleasca putin se pregatesc legumele ceapa se taie rondele se pune peste puiul calit usor ardeiul taiat si el rosiile se oparesc, se decojesc si se taie marunt.
  • Dupa ce se pun rosiile se mai lasa 15 min sa se distruga toti fermentii se adauga oregano si o ceasca mai mare de apa vasul se acopera.
  • Dupa 15 min, am pus mancarica intr-un vas de yena, am ras cascavaul deasupra si am pus la mo. pana s-a topit - cateva sec merge strasnic cu mamaliga si cartofi natur! iaca asa:buna tare, si aromata datorita condimentului oregano.

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 220Kcal
  • Carbo: 6.7g
  • Grăsimi: 12.6g
  • Grăsimi sat.: 3.7g
  • Proteine: 17.8g
  • Fibre: 3.8g
  • Zahăr: 5.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informații nutriționale pentru 1 porție (236g)
AAdulutza

Întrebări

Buna ziua, ce=i ala mo unde ai pus_o cu vasul de yena?

Cuptor cu micro-unde!

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

John_

Incredibil ce se poate posta pe amaratul asta de site! Ce sa inteleaga cineva care e pe la inceputuri in ale bucatariei?

abuz
constanta_s2014

constanta_s2014

N-am prea inteles cum vine chestia asta, intai inabusi pieptul de pui si apoi pui uleiul? Pai, in ce il inabusi, in el insusi? Si apoi la sfarsit, dupa ce ai pus toate ingredientele si ai trensferat totul in vasul de "Yena"(corect Jena"), ai pus mancarea la "mo"? Ce naiba este "mo"?

abuz

anonymous

Pare sa fie buna reteta

abuz

anonymous

Imi place ideea.

abuz
ioana_m2014_1_2_3_4

ioana_m2014_1_2_3_4

,,,,,suparator de gustoasa, tonica si destul de aratoasa ca sa placa stomacelului.,,,,mai ales ca prefera mamaliguta , recomandata celor cu diabet . Multumesc micutului chef pt reteta

abuz

ARDE2009

HABAR N-ARE SA CALCULEZE CALORIILE!REGULA DE TREI SIMPLA SE INVATA IN CLS A ....VI!!!!!
APP.......180%GRASIMI.........NU ARE NICI UN ALIMENT!MAXIM POATE AVEA....99.99%

abuz

anonymous

Cu "vas de yena" te-ai blamat aici in fata tuturor. Se scrie corect "vas de Jena", dupa numele unui oras din Germania.

abuz

anonymous

Super buna

abuz

anonymous

Arata bine sa vedem cum e gustu

abuz