Reteta din doar 3 ingrediente bio - quinoa, ulei de cocos si felii de mango

Name: Reteta din doar 3 ingrediente bio - quinoa, ulei de cocos si felii de mango
Prep time: 1 h
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 1
Cuisine: Ro
Ingredients: 100 g quinoa; 1 lingura ulei de cocos; 50 g felii de mango

Felul principal

1 porții

Foarte ușor

1 h 30 m

Ingrediente

100 g quinoa
1 lingura ulei de cocos
50 g felii de mango

Preparare

Preparare1 oră

Gătire30 min

Mod de preparare
1. Lasati mango la rehidratat timp de 1ora, dupa care taiati felii subtiri.
2. Separat, puneti quinoa in 4 parti de apa si lasati la fiert 20 de minute.
3. Scurgeti de apa si adaugati o lingura de ulei de cocos ce va preveni lipirea boabelor.
4. Adaugati bucatile de mango si amestecati pana ce acestea devin pastoase.
5. Deosebit de nutritiv si gustos pentru micul dejun (sau pentru o cina lejera)!