Piept de pui cu felii de mar

Ingrediente
2
Cost estimat: 2.26Euros€ (1.13€/porție)
Preparare
Preparare20 min
Gătire15 min
- Se spala carnea de pu, se svanta, se sareaza usor si se lasa sa se rumeneasca pe ambele parti in uleiul incins.
- Se presara praful de curry si se toarna peste ea mierea amestecata cu sucul de mere se acopera tigaia cu un capac si se lasa sa fiarba incet 15 minute.
- Se curata marul, se indeparteaza partea lemnoasa, se taie felii si se adauga in tigaie se gusta de sare, se presara cu patrunjelul verde tocat si se serveste cu o garnitura de orez fiert.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 236Kcal
- Carbo: 23.3g
- Grăsimi: 6.6g
- Grăsimi sat.: 4g
- Proteine: 19.1g
- Fibre: 2.8g
- Zahăr: 23.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Informații nutriționale pentru 1 porție (213g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!