Frigarui cu ficatei de pui

Felul principal
4 porții
Foarte ușor
1 oră
176 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 5.48 (1.37€/porție)

Preparare

Preparare30 min
Gătire30 min
  • Ficateii spalati si curatati de pielite se presara cu usturoiul tocat, dupa care se acopera cu lapte. Se acopera vasul si se da la frigider pentru 1 ora.
  • Faina se amesteca cu piper. Ficateii se taie in bucati potrivite. Ceapa se taie in 4, apoi se desface in bucati. Betele de frigarui se tin pentru cateva minute in apa rece.
  • Bucatile de ficat se tavalesc prin amestecul de faina cu piper, apoi se pun pe betele de frigarui, alternand cu ceapa.
  • Se rumenesc pe gratarul bine incins, uns cu putin ulei.
    Se servesc imediat, alaturi de o salata cu rosii.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 176Kcal
  • Carbo: 10.1g
  • Grăsimi: 2g
  • Grăsimi sat.: 0.7g
  • Proteine: 28.5g
  • Fibre: 1.2g
  • Zahăr: 1.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Informații nutriționale pentru 1 porție (136g)
miha278Miha278

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

ghoerghe_p2018

ghoerghe_p2018

Excelent ta frigaruie !

abuz