Salata pentru diabetici

Ingrediente

Pentru 6 portii aveti nevoie de:

• 2 laptuci mici ,
• 2 fructe de kiwi mici si o portocala mica

Pentru sos aveti nevoie de:

• o lingura cu apa,
• o lingurita cu suc de lamaie,
• sare, piper,
• 3 lingurite cu otet de mere,
• o lingura sau o jumatate de lingura cu alune de padure si o lingurita cu zahar sau inlocuitor.

Preparare

• Intr-un vas se amesteca alunele , otetul, sarea, piperul, zaharul sau inlocuitorul, apa si sucul de lamaie.
• Pe un platou , se pun fructele taiate, se varsa sosul. Se poate garnisi cu alune si rondele de ceapa .
• Salata are 150 de calorii.

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri