Salata cu orez

Ingrediente
4
Cost estimat: 3.71Euros€ (0.93€/porție)
Preparare
Preparare10 min
Gătire10 min
- Se spala orez-ul si se pune la fiert cu putina sare (de preferat orez brun). Se lasa doar cateva minute la fiert, se stinge foc-ul si se acopera oala Orez-ul nu trebuie sa fie foarte moala, de preferat a ramana bob-ul intreg. Intre timp se taie legumele si salata verde, se amesteca cu sare, piper si ulei de masline dupa gust iar la final se adauga orez-ul...se amesteca totul usor, se presara patrunjel-ul verde tocat marunt si gata...poftiti la masa!
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 231Kcal
- Carbo: 33.4g
- Grăsimi: 6.1g
- Grăsimi sat.: 0.7g
- Proteine: 8.5g
- Fibre: 12.1g
- Zahăr: 14.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informații nutriționale pentru 1 porție (557g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
anonymous
Imi place la nebunie salata asta cand o face matusa mea .azi o va face si mama mea
am gătit această rețetă
anonymous
Super delicios
am gătit această rețetă
anonymous
F.sanatos
anonymous
Se poate adauga o conserva de ton si (sau )un avocado
anonymous
Buna
anonymous
Este extrem de gustoasa,dar...din pacate....nu e dietetica
anonymous
Delicios...
anonymous
Bun si sanatos
anonymous
F buna eu o fac des
anonymous
Delicios
Punctează această reţetă