Mini-snitele de pui cu seminte

Ingrediente
4
Preparare
Preparare15 min
Gătire10 min
- Pieptul de pui il tai in jumatate si fiecare jumatate o tai pe latime in fasiute grosute.
Intr-un bol incapator bati bine ouale cu laptele, un praf de sare si restul de condimente . - Adaugi faina, lingura cu lingura, pana obtii un aluat de consistenta unei smantani subtiri, apoi adaugi malai grisat pana cand aluatul capata consistenta unei smantani grosute .
- Recomand un tel pentru amestecatura asta. Te ajuta sa scapi de cocoloasele nedorite.
- Acuma, eu te sfatuiesc sa incepi cu 4 linguri de faina, malai cam tot pe-atata si daca se mai cere, mai pui cand din una, cand din alta, pana te multumeste rezultatul.
- La urma, adaugi semintele, in amestec sau de un singur fel, cum vrei si cate vrei. A pus cate o lingura din fiecare fel.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 318Kcal
- Carbo: 37.9g
- Grăsimi: 6.7g
- Grăsimi sat.: 1.9g
- Proteine: 25.1g
- Fibre: 2.5g
- Zahăr: 3.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Informații nutriționale pentru 1 porție (172g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!