Iutica

Ingrediente
2
Cost estimat: 11.1Euros€ (5.55€/porție)
Rețete inrudite
Gradina de paste (humus si legume mici)
Preparare
Preparare15 min
Gătire10 min
- Se coc ardeii si rosiile in cuptor apoi se curata de pielite si cotoare se zdrobesc cu o furculita in vasul in care se pregateste iutica.
- Se adauga usturoiul pisat si sare dupa gust. Ardeiul e bogat în vitamine, sruri i are un rol important în metabolismul grsimilor.
- O jumtate de kilogram de rosii consumat zilnic accelereaz metabolismul i reduce nivelul colesterolului. Usturoiul este un antibiotic natural.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 437Kcal
- Carbo: 60.3g
- Grăsimi: 5.6g
- Grăsimi sat.: 0.8g
- Proteine: 17.4g
- Fibre: 32.3g
- Zahăr: 58.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 19
Informații nutriționale pentru 1 porție (2006g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă: