Sote de ciuperci cu orez
Ingrediente
6
Cost estimat: 7.14Euros€ (1.19€/porție)
Preparare
Preparare30 min
Gătire30 min
- Se spala ciupercile si se taie feli sibtiri ( invatat de la maestrul Varlan sa nu le mai curat).
Intr-o tigaie se pune uleiul, se adauga ceapa data prin razatoarea mica si usturoiul pisat si se lasa la foc potrivit pana ceapa si usturoiul devin sticloase, dupa care se adauga ciupercile. - Se lasa la foc potrivit pana incep sa se inmoaie si sa lase apa, se mai adauga pe parcurs circa 400 ml apa. Se pune sare si piper dupa gust. Dupa parerea mea sunt foarte bune daca sunt putin mai condimentate.
- Cand devin foarte moi si nu mai este apa in cratita sunt gata.Se pot servi cu orez fiert si muraturi.Sote de ciuperci cu orez.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 188Kcal
- Carbo: 6.5g
- Grăsimi: 13.9g
- Grăsimi sat.: 1.6g
- Proteine: 7.2g
- Fibre: 4.3g
- Zahăr: 1.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (215g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
anonymous
Pofta buna!!
Punctează această reţetă