Tahini, pasta de susan

Desert
Foarte ușor
30 min
383 Kcal

Ingrediente

6
Cost estimat: 6.29 (1.05€/porție)

Preparare

Preparare15 min
Gătire15 min
  • Semintele de susan se prajesc putin, pe foc mic, avad grija sa nu se arda . Dupa ce au prins o culoare usor aurie se iau de pe foc si se pun intr-un blender, impreuna cu uleiul si un praf de sare.
  • Se mixeaza pana cand se obtine o pasta fina. Se poate servi pe falii de paine sau lipii libaneze , amestecat cu zeama de lamaie, usturoi pisat, piper macinat si/sau praf de chilli obtinand astfel o garnitura la diverse preparate din carne si legume.
  • Cea mai frecventa utilizare a lui este pentru prepararea humusului, dar despre asta vorbim maine.

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 383Kcal
  • Carbo: 4.6g
  • Grăsimi: 34.9g
  • Grăsimi sat.: 4.7g
  • Proteine: 8.9g
  • Fibre: 3.9g
  • Zahăr: 0.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informații nutriționale pentru 1 porție (57g)
LLuminis

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

anonymous

Faina!

abuz

anonymous

Super

abuz

anonymous

Foarte buna !

abuz

aurelia1371

Este cea mai usor de inteled

abuz