Rulada din piept de pui

Altele
Foarte ușor
30 min
44 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 1.48 (0.37€/porție)

Preparare

Preparare10 min
Gătire20 min
  • A taiat pieptul in doua, apoi fiecare parte am taiat-o in jumatate fara sa se desfaca si am batut-o usurel cu ciocanul pentru snitele. Morcovii i-am curatat si i-am fiert "al dente".
  • Cind erau calduti, a pus morcovii deasupra pieptului de pui, a rulat si a legat cu un fir de ata. Le-am infasurat in folie de aluminiu si le-a bagat in cuptorul preincalzit la 200 grade pentru circa 20-30 de minute.
  • Dupa 20 de minute, a desfasurat pieptul din folie, l-a tavalit prin seminte de susan si l-am bagat din nou in cuptor.
  • Taiem feliute cind ruladele sint reci si bineinteles dupa ce a eliminat firul cu care le-am legat.
  • Tura viitoare dupa ce le scot din cuptor, a sa le rumenesc un pic intr-o tigaie in care voi topi unt cit o nuca.

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 44Kcal
  • Carbo: 1.2g
  • Grăsimi: 1.2g
  • Grăsimi sat.: 0.3g
  • Proteine: 6.9g
  • Fibre: 0.5g
  • Zahăr: 0.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informații nutriționale pentru 1 porție (40g)
DDanelutza

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

adrian_u2018

Pai nu ar trebui sa ne spui ce faci acum ?...nu ce ar fii mai bine sa faci data viitoare.....

abuz