Pui la cuptor a la jamie oliver

Felul principal
4 porții
Foarte ușor
40 min
94 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 2.72 (0.68€/porție)

Preparare

Preparare20 min
Gătire20 min
  • Cartofii curatat (urasc lucrul acesta, se vede dupa poze) si pus la fiert in apa clocotita impreuna cu lamaia pentru circa 5 minute.
    Ideea cu lamaia este ca va fi introdusa inauntrul puiului si isi va elibera sucurile delicioase in timpul coacerii, ajutand puiul sa se coaca mai repede dinspre interior.
  • Intr-un castronel se amesteca untul cu rozmarin, cimbru si usturoiul pisat si se face asa, ca o pasta. Puiul se usuca cu servetele la exterior si la interior. Se sareaza usor. Cu grija sa nu se rupa, se desprinde piele de pe pui si se introduce sub ea amestecul de unt cu ierburi.
  • Se introduce putin din amestec si in interiorul puiului si apoi, cu restul ramas, se unge la exterior. Lamaia se taie in jumatate si se introduce in pui.
    mai adaugat inauntru si cateva firicele de rozmarin.
  • Intr-o tava potrivita se aseaza legumele, in cazul meu cartofii si cepele. Peste acestea se pune puiul. Se da la cuptor, preincalzit la 220 grade Celsius. Jamie spune ca ar trebui sa stea in jur de 1 ora si 20 de minute. Din cand in cand verificati puiul, stropiti-l cu zeama care se va forma, intorceti-l pe partea cealalta, stropiti si intoarceti si legumele.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 94Kcal
  • Carbo: 3.1g
  • Grăsimi: 4.8g
  • Grăsimi sat.: 3g
  • Proteine: 7.5g
  • Fibre: 1.6g
  • Zahăr: 1.7g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informații nutriționale pentru 1 porție (77g)
PoppyPoppy

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

anonymous

Cred ca este deliciosa, am sa o fac si eu.

am gătit această rețetă
abuz

anonymous

Tot ceea ce gateste el este foarte gustos !!!

abuz

anonymous

Voi face aceasta reteta de Revelion

abuz

anonymous

Savuros!

abuz

anonymous

Super

abuz