Garnitura de orez cu legume

Ingrediente
4
Cost estimat: 2.37Euros€ (0.59€/porție)
Preparare
Preparare15 min
Gătire20 min
- Orezul spalat se pune intr-o cratita impreuna cu uleiul. Se adauga ceapa verde taiata julien pe oblic, morcovul dat pe razatoarea mare, ardeiul taiat cubulete.
- Se lasa putin sa se rumeneasca si legumele sa-si dezvolte aromele. Se stinge cu supa de legume, se adauga rosia fara pielitta si seminte, taiata in cubulete, sarea si piperul.
- Se lasa sa fiarba la foc mic. Se acopera pana scade tot lichidul si orezul se inmoaie, ramanand intreg. Se adauga mararul tocata marunt.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 180Kcal
- Carbo: 35.4g
- Grăsimi: 1.5g
- Grăsimi sat.: 0.2g
- Proteine: 4.6g
- Fibre: 3.6g
- Zahăr: 5.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (155g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!
Punctează această reţetă