Garnitura de orez cu legume

Garnitura de orez cu legume
Felul principal
Foarte ușor
35 min
180 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 2.37 (0.59€/porție)

Preparare

Preparare15 min
Gătire20 min
  • Orezul spalat se pune intr-o cratita impreuna cu uleiul. Se adauga ceapa verde taiata julien pe oblic, morcovul dat pe razatoarea mare, ardeiul taiat cubulete.
  • Se lasa putin sa se rumeneasca si legumele sa-si dezvolte aromele. Se stinge cu supa de legume, se adauga rosia fara pielitta si seminte, taiata in cubulete, sarea si piperul.
  • Se lasa sa fiarba la foc mic. Se acopera pana scade tot lichidul si orezul se inmoaie, ramanand intreg. Se adauga mararul tocata marunt.

Punctează această reţetă

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 180Kcal
  • Carbo: 35.4g
  • Grăsimi: 1.5g
  • Grăsimi sat.: 0.2g
  • Proteine: 4.6g
  • Fibre: 3.6g
  • Zahăr: 5.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (155g)
Sara_MikeSara_Mike

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă: