Cum știu dacă sunt intolerant la lactoză?
Intoleranța la lactoză este o afecțiune foarte frecventă care apare atunci când organismul nu poate digera complet lactoza, un zahăr natural care se găsește în produsele lactate precum laptele, brânza, iaurtul și smântâna. Acest lucru se întâmplă din cauza unei deficiențe sau absențe a lactazei, o enzimă din intestinul subțire care descompune lactoza în zaharuri simple precum glucoza și galactoza, care sunt ușor absorbite de organism.
Dar cum să recunoașteți dacă simptomele dumneavoastră sunt legate de intoleranța la lactoză? Identificarea acestei afecțiuni poate fi complexă deoarece simptomele sale se suprapun adesea cu cele ale altor probleme gastrointestinale. În acest ghid veți descoperi cele mai frecvente semne la care trebuie să fiți atenți și ce teste de diagnostic trebuie efectuate pentru a confirma intoleranța, permițându-vă să vă adaptați stilul de viață și dieta la nevoile dumneavoastră specifice.
Care sunt simptomele intoleranței la lactoză?
Simptomele intoleranței la lactoză se pot manifesta într-un mod foarte personal, apărând de obicei între 30 de minute și 2 ore după consumul de lapte sau produse lactate. Intensitatea plângerilor poate varia de la un disconfort ușor la un disconfort mai semnificativ, în funcție de cantitatea de lactoză ingerată și de sensibilitatea individuală. Printre cele mai frecvente afecțiuni se numără
- balonare abdominală
- diaree
- durere abdominală
- Flatulență
- greață (uneori însoțită de vărsături)
Aceste simptome pot fi similare cu cele ale altor afecțiuni gastrointestinale, cum ar fi sindromul colonului iritabil, făcând dificilă autodiagnosticarea precisă. Pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat, este esențial să vă consultați medicul. Numai un specialist poate exclude alte patologii și confirma intoleranța la lactoză prin teste specifice.
Cum să confirmați intoleranța la lactoză?
Credeți că aveți intoleranță la lactoză? Nu vă faceți griji, există soluții! Primul pas este să discutați cu medicul dumneavoastră. Printr-o examinare amănunțită și teste de diagnostic specifice, va fi posibilă confirmarea sau excluderea acestei afecțiuni. Iată care sunt cele mai frecvent utilizate teste:
- Testul respirator cu hidrogen: Testul respirator este considerat standardul de aur pentru diagnosticarea intoleranței la lactoză. Acest test neinvaziv și fiabil măsoară hidrogenul produs de bacteriile intestinale după ingestia lactozei. Dacă lactoza nu este digerată corespunzător, cantitatea de hidrogen expirat crește semnificativ. Datorită acestui test, este posibil să se obțină un diagnostic precis și să se excludă alte cauze posibile ale tulburărilor gastrointestinale.
- Testul de toleranță la lactoză: Testul de glicemie este un test-cheie pentru diagnosticarea intoleranței la lactoză. Prin măsurarea absorbției glucozei în sânge după ingestia de lactoză, acest test oferă o indicație precisă a funcționalității enzimei lactază. Un rezultat negativ, adică o creștere neglijabilă a glicemiei, confirmă prezența unui deficit de lactază și explică tulburările digestive care însoțesc adesea această afecțiune.
- Testul genetic: testul genetic pentru intoleranța la lactoză analizează ADN-ul pentru a detecta mutații genetice specifice legate de producerea enzimei lactază. Acest test este esențial pentru a determina dacă intoleranța este de natură congenitală, adică prezentă de la naștere din cauza unei predispoziții genetice, sau dacă a fost dobândită ca urmare a unor boli intestinale sau a altor afecțiuni.
- Dieta de eliminare: Medicul dumneavoastră poate sugera o dietă de eliminare a produselor lactate. Aceasta înseamnă eliminarea completă a laptelui și a produselor lactate pentru o perioadă determinată de timp, de obicei câteva săptămâni. După aceea, vi se poate cere să reintroduceți treptat aceste alimente în dieta dumneavoastră, ținând un jurnal alimentar pentru a monitoriza orice reacție. Acest proces vă permite să identificați mai exact dacă simptomele dumneavoastră sunt într-adevăr legate de intoleranța la lactoză.
Pe scurt
Pentru a afla dacă suferiți de intoleranță la lactoză, este necesară observarea în cunoștință de cauză a simptomelor dumneavoastră, în special după consumul de lactate, și un diagnostic medical amănunțit pentru a evita confuzia cu alte probleme gastrointestinale. Consultarea unui medic sau a unui nutriționist vă poate ajuta să identificați cu exactitate afecțiunea prin teste specifice.
Odată ce intoleranța este confirmată, gestionarea acesteia devine mai ușoară prin modificări dietetice specifice, cum ar fi introducerea alternativelor pe bază de plante sau a produselor fără lactoză, și prin luarea unor măsuri practice pentru menținerea unei diete echilibrate.
Comentarii
Daniele
