N-o să-ți vină să crezi ce efect are guma de mestecat asupra stomacului tău!
Mestecatul gumei este perceput în mod obișnuit ca un obicei inofensiv sau ca o modalitate simplă de a împrospăta respirația. Cu toate acestea, în spatele acestui act zilnic se ascund posibile efecte negative asupra sănătății stomacului care sunt adesea subestimate. În acest articol, aprofundăm riscurile și consecințele de care ar trebui să fiți conștienți.
Efectul mestecării asupra producției de acid gastric și riscurile pentru stomac
Mestecatul activează producția de salivă, care, la rândul său, trimite semnale stomacului pentru a se pregăti pentru digestie. Acest proces stimulează secreția de acizi gastrici, care sunt necesari pentru descompunerea alimentelor. Cu toate acestea, atunci când mestecați gumă fără a ingera alimente, acizii produși pot acționa asupra mucoasei gastrice lipsite de conținutul care urmează să fie digerat, iritând-o potențial și crescând riscul apariției unor afecțiuni precum gastrita sau ulcerul. Gastroenterologul Felice Cosentino subliniază că guma de mestecat poate activa mecanismele de secreție acido-gastrică, agravând afecțiuni precum refluxul gastroesofagian.
Guma de mestecat: atenție la balonarea abdominală și la tulburările gastrice
Guma de mestecat poate favoriza ingestia involuntară de aer, cauzând balonare abdominală, flatulență și disconfort. Acest lucru este deosebit de problematic pentru cei care suferă de sindromul intestinului iritabil (IBS), deoarece acumularea de gaze în tractul digestiv poate intensifica simptomele gastrointestinale.(sursa: ok-health-it)
În plus, mestecarea gumei pe stomacul gol poate crește și mai mult producția de acid gastric, potrivit tuobenessere.it. Pentru a reduce riscul de balonare din cauza ingestiei involuntare de aer, se recomandă limitarea consumului la maximum trei ori pe zi, timp de cel mult 45 de minute pe sesiune.
Riscurile sorbitolului în guma de mestecat
Multe gume de mestecat conțin îndulcitori precum sorbitolul, un polialcool utilizat pentru a îndulci fără a recurge la zahăr. Cu toate acestea,consumul excesiv de sorbitol poate avea efecte laxative, provocând diaree și crampe abdominale. Potrivit Humanitas.com, sorbitolul poate provoca și alte efecte secundare, precum iritații anale, gaze, greață și crampe. Este esențial să consultați un medic dacă apar simptome grave, cum ar fi erupții cutanate, dificultăți de respirație, sângerări rectale sau pierdere bruscă în greutate. Pentru cei care suferă de sindromul intestinului iritabil (IBS ), este recomandabil să limiteze sau să evite guma de mestecat, deoarece aceasta conține adesea îndulcitori artificiali care pot agrava tulburările intestinale.
Ați putea fi interesat și de:
[articolul:9465] [articolul:9418] [articol:9386]Comentarii
Daniele
