Fursecuri 3 ingrediente

Gustări
Foarte ușor
20 min
174 Kcal

Fursecuri din doar 3 ingrediente? Da, este posibil. Dovada - fursecurile din ovaz, banane si ciocolata ;-) O reteta vegana si pentru toate gusturile ;-)

Ingrediente

4

Preparare

Preparare5 min
Gătire15 min
  • Fursecuri 3 ingrediente - Preparare etapa 1Preincalziti cuptorul la 180° C. Decojiti banana si zdrobiti-o. Adaugati fulgii de ovaz. Amestecati. Adaugati pepitele de ciocolata. Amestecati din nou.
  • Fursecuri 3 ingrediente - Preparare etapa 2Faceti bilute din amestec (aproximativ cat cupa unei 1 linguri) si puneti-le pe o tava de copt captusita cu hartie de pergament. Presati aceste bile cu o furculita.
  • Fursecuri 3 ingrediente - Preparare etapa 3Coaceti 15 minute la 180°C.
  • Fursecuri 3 ingrediente - Preparare etapa 4Gata!

Punctează această reţetă

Observații

Gluten: pentru o versiune „fara gluten“, puteti alege fulgi de ovaz „fara gluten“

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 174Kcal
  • Carbo: 25.8g
  • Grăsimi: 5.1g
  • Grăsimi sat.: 2.3g
  • Proteine: 4.2g
  • Fibre: 4g
  • Zahăr: 8.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informații nutriționale pentru 1 porție (61g)
PPetitchef_ro

Rețete inrudite

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
4.77/5, 13 voturi