Budinca de chia si kiwi
Pentru o gustare consistenta, proaspata si fructata, alegeti aceasta budinca de chia si kiwi! O reteta usor de reprodus si fara gatit! Cu alte cuvinte: fara dureri de cap :-) Trebuie doar sa amestecati ingredientele, sa lasati totul sa se odihneasca, astfel incat semintele sa se umfle in laptele si ... gata! O gustare sanatoasa in orice moment al zilei :-)
Ingrediente
1
Cost estimat: 1.5Euros€ (1.5€/porție)
Materiale
- 1 forma de taiat fursecuri (optional)
Preparare
Preparare10 min
Timp așteptare6 ore
- Turnati laptele intr-un castron. Adaugati mierea, apoi semintele de chia si amestecati totul.Puneti in frigider peste noapte.
- Taiati kiwi in felii. Apoi folosind un taietor de fursecuri, decupati miezul. Aranjati formele obtinute pe verticala peretilor unui pahar
- Adaugati chia si gata!
Observații
Decorati cand serviti budinca.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 453Kcal
- Carbo: 37.4g
- Grăsimi: 25.6g
- Grăsimi sat.: 4.5g
- Proteine: 13.2g
- Fibre: 5.6g
- Zahăr: 32.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Informații nutriționale pentru 1 porție (311g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!