Budinca de chia si kiwi

Gustări
1 porții
Foarte ușor
6 h 10 m
453 Kcal

Pentru o gustare consistenta, proaspata si fructata, alegeti aceasta budinca de chia si kiwi! O reteta usor de reprodus si fara gatit! Cu alte cuvinte: fara dureri de cap :-) Trebuie doar sa amestecati ingredientele, sa lasati totul sa se odihneasca, astfel incat semintele sa se umfle in laptele si ... gata! O gustare sanatoasa in orice moment al zilei :-)


Ingrediente

1
Cost estimat: 1.5 (1.5€/porție)

Materiale

  • 1 forma de taiat fursecuri (optional)

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.

Preparare

Preparare10 min
Timp așteptare6 ore

  • Budinca de chia si kiwi - Preparare etapa 1Turnati laptele intr-un castron. Adaugati mierea, apoi semintele de chia si amestecati totul.Puneti in frigider peste noapte.
  • Budinca de chia si kiwi - Preparare etapa 2Taiati kiwi in felii. Apoi folosind un taietor de fursecuri, decupati miezul. Aranjati formele obtinute pe verticala peretilor unui pahar
  • Budinca de chia si kiwi - Preparare etapa 3Adaugati chia si gata!

Observații

Decorati cand serviti budinca.


Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 453Kcal
  • Carbo: 37.4g
  • Grăsimi: 25.6g
  • Grăsimi sat.: 4.5g
  • Proteine: 13.2g
  • Fibre: 5.6g
  • Zahăr: 32.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Informații nutriționale pentru 1 porție (311g)

Întrebări


Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:




+