Bilute energizante cu caise

Gustări
Foarte ușor
10 min
172 Kcal

Cautati o gustare sanatoasa si plina de energie? Incercati reteta noastra de bilute energizante cu caise uscate, ceai verde si nuca de cocos! O reteta fara gatit, gluten si 100% vegan!

Ingrediente

6

Materiale

  • Mixer

Preparare

  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 1Puneti migdalele intr-un castron si acoperiti cu apa. Acoperiti cu un prosop curat si lasati-le sa se inmoaie peste noapte.
  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 2Scurgeti migdalele si tocati-le. Adaugati caisele uscate si plicul de ceai verde si amestecati din nou.
  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 3Faceti bile mici din preparat (aproximativ cat cupa unei lingurite).
  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 4Tavaliti-le prin nuca de cocos rasa.
  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 5Gata!

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Care sunt beneficiile bilutelor energizante cu caise?

Aceste bilute sunt o sursă excelentă de energie datorită caisei uscate și a nucii de cocos, fiind și o gustare sănătoasă, vegană și fără gluten.
Prepararea acestor bilute durează doar 10 minute, fiind o rețetă foarte ușoară și rapidă.
Da, poți experimenta cu alte nuci sau fructe uscate, dar asigură-te că păstrezi proporțiile pentru a obține consistența dorită.
Nu, migdalele trebuie doar să fie înmuiate în apă peste noapte, fără a necesita gătire.
Ai nevoie de un mixer pentru a combina ingredientele și a obține textura dorită pentru bilute.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 172Kcal
  • Carbo: 13.6g
  • Grăsimi: 9.8g
  • Grăsimi sat.: 1.5g
  • Proteine: 5.1g
  • Fibre: 3.8g
  • Zahăr: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (45g)

Atribute

Poate fi congelat
PPetitchef_ro

Rețete inrudite

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Juliette HessJuliette Hess
Creez conținut culinar la Petitchef de peste 7 ani.
Îmi place să călătoresc și să descopăr noi feluri de mâncare, să testez noi tendințe culinare și să descopăr restaurante noi.
Sunt fană a pastelor în toate formele lor ❤ de la tăițeii udon la tagliatelle, îmi place să le gătesc și chiar să le fac acasă!
În prezent pregătesc, filmez și fotografiez viitoarea ta rețetă și sper să-ți placă!

Comentarii

Punctează această reţetă:
5/5, 2 voturi