Petitchef

Pui cu salsa de soia si miere

Daca va plac retetele dulci/sarate, veti indragi si marinada noastra de pui facuta cu sos de soia, miere, susan si ghimbir! O idee super simpla, cu ingrediente usor de gasit pentru un rezultat delicios :-)
Un mic sfat pentru marinada: daca o puteti pregati cu o zi inainte si lasa bucatile de pui sa se odihneasca in ea toata noaptea, este ideal! In caz contrar, cateva ore vor fi suficiente.
Puneti gati carnea pe: gratar, placa, aragaz, cuptor ...

Felul principal
2 porții
10 min
2 ore
12 min
Foarte ușor
243 Kcal

Video

YouTube

Ingrediente

2
Cost estimat: 3.36 (1.68€/porție)

Preparare

  • Etapa 1 - Pui cu salsa de soia si miere
    Pregatiti marinada :
    Intr-un bol, amestecati toate ingredientele, cu excepția puiului.
  • Etapa 2 - Pui cu salsa de soia si miere
    Taiati puiul in fasii si adaugati-l peste marinada. Se amesteca bine.
  • Etapa 3 - Pui cu salsa de soia si miere
    Acoperiti vasul cu folie de plastic si lasati la frigider toata noaptea.
    >> Daca doriti sa faceti aceasta reteta in aceeasi zi, lasati-o sa se odihneasca 1h30.
  • Etapa 4 - Pui cu salsa de soia si miere
    Gatirea:
    Se toarna marinata intr-o tigaie. Gatiti feliile de 5-6 minute pe fiecare parte la foc mediu.
    Pentru coacere: gatiti timp de 15 minute la 210° C.
    In caz contrar, optati pentru un gratar sau pentru placa.
  • Etapa 5 - Pui cu salsa de soia si miere
    Dupa gatire, serviti fasiile de pui cu orez si presarati cu patrunjel proaspat tocat si apoi seminte de susan.
    Pofta buna :-)

Observații:

Frigarui: taiati pieptii de pui in bucati si intepati-le cu scobitori mari de lemn pentru a forma frigarui

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Calorii: 243Kcal
  • Carbo: 12.7g
  • Grăsimi: 7.6g
  • Grăsimi sat.: 1.4g
  • Proteine: 29.8g
  • Fibre: 1.4g
  • Zahăr: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (143g)


Poze

Pui cu salsa de soia si miere
Pui cu salsa de soia si miere - poza 2
Pui cu salsa de soia si miere - poza 3
Pui cu salsa de soia si miere - poza 4

Întrebări:




Comentarii:

18/08/2019

Adică pui marinat. Nici urmă de salsa.. ..

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Pui cu miere si mustar
Pui cu miere si mustar
4 porții
45 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Pui prăjit coreean cu sos picant gochujang - dakgangjeong
Pui prăjit coreean cu sos picant gochujang - dakgangjeong
2 porții
1 h 20 m
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Pui tandoori petitchef
Pui tandoori petitchef
2 porții
20 min
Foarte ușor
4.9 / 5
Rețetă Pui cu taitei (expres)
Pui cu taitei (expres)
1 porții
30 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Pui cu lamaie la cuptor
Pui cu lamaie la cuptor
4 porții
30 min
Foarte ușor
4.7 / 5

Articole conexe

Cat de multa miere putem manca in fiecare zi? Cat de multa miere putem manca in fiecare zi? Soia si produsele din soia Soia si produsele din soia From „Salsa” with love! From „Salsa” with love!

Ultimele articole

Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le! Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le!

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează